交朋結友 - 健康生活之關鍵
建立有意義的友情,可以說是快樂生活中的關鍵因素之一。朋友會與你一起享受美好時光,在困難時,給你支持,共渡時艱。甚至有證據顯示,好的友情會為你添壽。
一個探討友情與健康之關係所作的大規模研究,共30多萬人參加,研究發現擁有更強友情網絡的人與社交關係較差的人士相比,他們長壽的可能性增多50%。更重要的是,不論年齡或健康狀況如何,每個人都可以因為更好的友情而獲得增長壽命的好處。
事實亦證明,友情是長壽的秘訣。我們應該經常保持樂於交新朋友,亦永遠不要把朋友的存在視為理所當然。
以下是保持良好友誼的一些小貼士:
- 對朋友感恩 - 給他們時間和關懷,以表達你對這份友情的感激之情
- 做一個好的聆聽者 - 真正關心他們的生活
- 保持寬容和同情心 - 當朋友犯錯時
- 讓人感到值得信賴 - 不要濫用朋友對你的信任
