保持活躍好動，活出更好人生

若你患有骨關節炎，不僅保持活躍及保持關節健康重要，保持精神敏銳和正面態度也同樣重要。保持大腦活躍可以促進生活的積極態度，對骨關節炎患者有重要益處。
 

科學家過去認為大腦針對學習等刺激的變化能力（稱為大腦可塑性）
，只發生在年輕人身上。現在，我們知道大腦在人生的整個過程中都會保持其可塑性。 更重要的是，你需要繼續使用你的大腦來保持它的良好運作。
 

另一項研究顯示，完成電腦化訓練課程的成年人，於一系列腦功能測試的成績都有改善，包括記憶力的提高。
 

嘗試進行這些活動，可以讓你在任何年齡都保持腦筋靈活：

• 進行砌圖和文字遊戲
  
• 學習一種語言
  
• 演奏樂器
  
• 閱讀、寫作、油畫和繪畫
  

你的大腦就像肌肉，只要你參予活動越頻繁，你的大腦就越強大。
你應盡力結合精神、身體和社交刺激，因為證據顯示這些刺激的結合，有助你充分活出和享受生活。