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關節痛會影響一個關節或許多關節,可能由關節炎、受傷、過度使用、或滑囊炎(一個充滿液體及可作潤滑減少摩擦作用的滑囊受到刺激或發炎),以及許多不同的疾病和情況。最常見的是,骨關節炎會影響膝蓋、臀部、脊椎和手部。
小貼士
熱身不僅有助於減少運動後的肌肉痠痛,還可以提高整體表現。
身體過重會對關節產生額外的壓力,特別是在膝蓋和臀部位置。健康的體重可以幫助紓緩現有的關節痛,並防止骨關節炎的加劇或惡化。
運動不僅對增強肌肉和保持體態很重要,還可以幫助減輕關節痛。
大多數人都會在人生中的某個階段經歷頸痛,並且讓你在人生道路上停下來。通過更了解頸痛的原因,你不僅可以治療頸痛,還可以先發制人,避免觸發頸痛的出現。
有多種原因令致頸部感到痛楚:
即使頸痛的不舒服令人煩惱不堪,但大多數的頸痛都是由肌肉引起,大多數人會在幾天內康復。
頸痛的一些常見原因包括:
在大多數情況下,頸痛通常持續不到一周。但如果疼痛持續超過一周,請諮詢醫療保健專業人員進行徹底的檢查。
手臂痛的常見成因
手臂痛最常見的成因通常只是簡單的扭傷或拉傷或神經阻塞,但當然還有其他成因。
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腳痛的常見成因
腳部由26塊骨頭組成,包含超過30個關節,再乘以2,表示你有近120個精細調整的零件幾乎在不斷的運行。
處理不同種類的背痛
毎5個人之中會有4位在生命的某個階段遭受背痛。
膝痛的成因
隨著愈來愈多人過著活躍好動的生活,我們的膝頭承受大量壓力確實不足為奇。
格式: 止痛貼
適用於: 肌肉痛 關節痛 骨骼勞損
格式: 啫喱
適用於: 肌肉痛 關節痛